Blog is my live

Ngày hôm nay của bạn thế nào? Ngày hôm nay của tôi thật tệ. Tôi vừa trải qua một buổi báo cáo vào buổi sáng và buổi chiều là một cuộc họp căng thẳng. Dư âm của những lời nhận xét không có tính xây dựng, của thái độ không vui của sếp khiến tôi bị ám ảnh. Tôi cảm thấy mình mệt mỏi rã rời. Trên đường lái xe về nhà, tôi mở một bản nhạc nhẹ nhàng và chìm vào không gian do mình mơ tưởng ra. Nghĩ đến những lợi ích của việc ca hát mỗi ngày.

Bài hát vừa kết thúc, tôi chuyển sang nghe radio xem hôm nay có tin gì đặc biệt không. Nhưng vẫn là những thông tin như thường ngày, một vài vụ lùm xùm giữa các ca sĩ nổi tiếng, giá cả ngày càng leo thang, xăng tăng giá, tiền mất giá hay hàng giả tràn lan, môi trường ô nhiễm…. Rồi tôi chuyển sang một kênh âm nhạc giải trí khác. Đúng là đã tìm được những thông tin mà mình muốn nghe. Một diễn giả đang cố gắng trình bày về những lợi ích của việc ca hát mỗi ngày. Nói tóm lại thì chỉ có những thông tin cơ bản.

Những lợi ích của việc ca hát

1. Ca hát cải thiện khả năng nhận thức

Một số nghiên cứu cho thấy các ca sĩ và nhạc sĩ thường có chỉ số IQ cao hơn những người khác. Ca hát có thể cải thiện chức tổng thể của não bộ và giúp bạn suy nghĩ rõ ràng, mạch lạc hơn.

2. Ca hát kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu của đại học Yale và Harvard cho thấy rằng : đối với một số người dân sống ở New Haven, Connecticut, hát xướng ca giúp họ có một trái tim và trí óc khỏe mạnh, giúp kéo dài tuổi thọ.

3. Ca hát làm giảm huyết áp

Một số nghiên cứu cho thấy rằng: các bệnh nhân có thể trấn an tinh thần và hạ thấp chỉ số huyết áp bằng cách hát những bài thánh ca.

4. Ca hát làm săn chắc hệ cơ

Việc hát đúng kỹ thuật từ cơ hoành có thể tăng cường đến cơ bụng và cơ lưng của bạn. Bạn cũng có thể luyện tập cơ mặt ngay trong lúc hát.

5. Ca hát làm tăng sự đồng cảm và sự hiểu biết giữa các nền văn hóa

Âm nhạc kết nối con người từ tất cả các nền văn hóa lại với nhau. Hát những bài hát từ các nền văn hóa khác không chỉ giúp chúng ta mở mang kiến thức mà còn làm tăng sự cảm thông của ta với họ.

6. Ca hát hỗ trợ khả năng hoạt động của phổi

Khi hát, theo bản năng, chúng ta sẽ ngồi hoặc đứng thẳng lên để có chất giọng tốt hơn. Từ đó, ca hát giúp ta hô hấp dễ dàng và tăng cường khả năng hoạt động của phổi.

7.Ca hát tạo ra ý thức cộng đồng cao

Hát trong một dàn đồng ca hoặc trong bất kỳ môi trường phân nhóm nào đều mang lại cho chúng ta niềm vui của hoạt động liên kết. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng : ca trong một nhóm có thể làm giảm bệnh trầm cảm ở người lớn.

8. Ca hát hỗ trợ bệnh nhân Parkinson

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng : ca hát có thể làm tăng sức khỏe cho bệnh nhân Parkinson. Đối với những bệnh nhân này, việc ca hát giúp họ kiểm soát thanh quản và quá trình nuốt. Thậm chí có một số nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc có thể giúp họ lấy lại thăng bằng.

9. Ca hát giúp cải thiện trí nhớ

Mặc dù bạn không thể nhớ tất cả lời bài hát của những bài hát yêu thích, nhưng bạn luôn cố gắng học và thuộc một trong số chúng. Đây là một cách tuyệt vời để giữ bộ não của bạn luôn hoạt động tốt khi bạn về già.

10. Ca hát tăng cường khả năng miễn dịch

Vì ca hát có thể làm giảm huyết áp, giảm nồng độ cortisol, giảm căng thẳng và lo âu, chắc chắn nó sẽ tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của bạn.

Những điều mà diễn giả nói không sai nhưng vấn đề cách thực hiện như thế nào lại là cả vấn đề. Tôi có thể rất hay nhưng không phải là một hoạt động thường xuyên vì không có quá nhiều thời gian để có thể tụ tập bạn bè mà đi hát karaoke một mình thì có vẻ không được thú vị cho lắm. Tôi vẫn đang phân vân về việc làm sao để có thể ca hát hàng ngày.

Buổi tối, tôi lang thang trên các trang mạng và vô tình lạc vào một website bán thiết bị âm thanh. Họ đang quảng cáo những bộ dàn karaoke được phối ghép sẵn. À, hay đấy chứ. Nếu mua một dàn karaoke gia đình thì không phải sẽ được ca hát mỗi ngày hay sao. Không những thế, còn có thể hát bất cứ lúc nào và không cần phải lo lắng về việc cần phải rủ ai, mời ai đi hát cùng mình. Thật quá tiện lợi.

Ngay sau đấy, tôi note lại thông tin và số điện thoại để ngày mai có thể gọi đến nhờ tư vấn. Và quả thật đây đúng là một lựa chọn hợp lý vì tôi đã tìm được đúng câu trả lời mà bấy lâu mình vẫn đang tìm kiếm.

Nhân viên tư vấn cho tôi về các thiết bị âm thanh cần phải có trong dàn karaoke, về cách phối ghép, về cách sử dụng và điều khiển các thiết bị. Ngoài ra, tôi còn được cung cấp mức giá để chọn được một bộ dàn phù hợp với điều kiện kinh tế và diện tích phòng hát của mình.

Với tôi thì một dàn karaoke giá rẻ có lẽ vẫn chưa thể đáp ứng đươc nhu cầu. Tôi muốn có một dàn âm thanh gia đình có chất lượng tốt, có độ bền cao và quan trọng là các thương hiệu của các thiết bị phải là những hãng có tiếng. Như vậy, tôi vừa được thoải mái ca hát mà còn có thể khoe với bạn bè về những sản phẩm mà mình đang sở hữu. Tôi quyết định chọn một dàn karaoke gia đình cao cấp cho mình. Việc giao hàng và lắp đặt cũng được diễn ra khá dễ dàng và nhanh chóng ngay sau đó. Nhân viên tư của cửa hàng cũng rất nhiệt tình hỗ trợ, lắp đặt các thiết bị rất cẩn thận.

Tôi đã được gì sau khi sắm dàn karaoke gia đình?

Nếu như trước đây, tôi thường lảng tránh việc vì nhà vì rất nhàm chán, sau giờ làm, thôi thường tụ tập bạn bè để giải khuây. Còn bây giờ thì tôi chăm chỉ về nhà, hát một vài bài hát mình yêu thích giống như việc “tập thể dục” vậy. Và phải công nhận, nhiều tác dụng tốt của việc ca hát đến giờ tôi mới có thể được tự mình cảm nhận.

Khi hát, mọi áp lực công việc, áp lực từ những mối quan hệ trong cuộc sống cũng được giảm đi rất nhiều. Không những thế, tinh thần thoải mái còn khiến cho tôi ăn uống ngon miệng hơn. Thân hình gầy gò của tôi bắt đầu thay đổi, trở nên đẫy đà hơn rất nhiều. Đúng là kết quả đáng mong đợi. Đây cũng là điều mà tôi cố gắng rất nhiều nhưng giờ mới đạt được ước vọng.

Quan trọng hơn, sức đề kháng của tôi theo đó mà cải thiện hơn nhiều. Khi khám sức khỏe định kì, bác sĩ còn phải ngạc nhiên về sự cải thiện đó.

Chỉ với một dàn karaoke gia đình không mất quá nhiều chi phì đầu tư mà tôi có thể thay đổi được nhiều thứ. Vậy tại sao bạn lại không thử? Hãy bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình ngay bây giờ và cảm nhận sự khác biệt. Và nếu như cũng đạt được kết quả tốt thì hãy bình luận vào ô bên dưới để tôi chia sẻ nhé!